Zpět

Prospěšné houpání pro miminka, malé děti i dospělé!

Přidáno: 4.9.2022 13:21:36 Počet shlédnutí: 34

04 Září 2022

Některé prožitky máme zapsané hluboko pod kůží a datují se až do prenatálního období, tedy do doby, kdy jsme pobývali v maminčině bříšku. Děloha nám všem poskytovala bezpečné, teplé místo ve vodní lázni, kde jsme denně zažívali rytmické pohupování díky maminčině pohybu.

Prospěšné houpání pro miminka, malé děti i dospělé!

Po generace osvědčené houpání pro zklidnění a uspávání

Mateřská náruč a jemné pohupování je osvědčený způsob, jak zklidnit nebo uspat dítě. Pro pravidelné uspávání a spaní přes den je vhodné využít nějakou formu kolébky, jak to dělávaly již naše babičky. V dnešní době víme, že pro miminka je velmi účinné vertikální houpání, které nejvíce napodobuje zážitky z prenatální doby. Tento pohyb se nejlépe simuluje na gymnastickém míči nebo pomocí závěsných kolébek. Díky houpání miminka usnou rychleji, prodlužuje se trvání hlubšího spánku, a tím je spánek kvalitnější.

Co jste o houpání nevěděli

Blahodárný vliv houpání na miminka platí stejně tak i pro děti a dospělé. Houpání je nejen zábavné, ale poskytuje vynikající stimulaci těla i mozku. Houpavý pohyb významně uvolňuje svalové napětí, což posiluje celý pohybový aparát, zlepšuje krevní oběh, metabolismus a funkci nervového systému. Taktéž působí příznivě na náš vestibulární systém a stimuluje centrum rovnováhy, které působí blahodárně na nervové buňky. Ty pak uvolňují např. dopamin, což je chemická látka fungující jako neurohormon, která vyvolává pocit pohody a klidu. Houpání podporuje tvorbu nových spojení v mozku, která zlepšují jeho funkčnost jako je paměť, koncentrace a prostorové vnímání.

Dalo by se tak říct, že jde o terapii, která má na naše tělo neuvěřitelně prospěšný vliv v jakémkoliv věkovém období. Snažme se více vnímat své nitro a využívat pro nás přirozené možnosti samoléčby, relaxace a harmonizace jako je právě houpání.

Petra Holá z Hojdavaku

 

Zdroje:

Current Biology: https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(18)31662-2

Předvolby soukromí
Soubory cookie používáme k vylepšení vaší návštěvy tohoto webu, k analýze jeho výkonu a ke shromažďování údajů o jeho používání. Můžeme k tomu použít nástroje a služby třetích stran a shromážděná data mohou být přenášena partnerům v EU, USA nebo jiných zemích. Kliknutím na „Přijmout všechny soubory cookie“ vyjadřujete svůj souhlas s tímto zpracováním. Níže můžete najít podrobné informace nebo upravit své preference.

Zásady ochrany soukromí

Ukázat podrobnosti
Naše webová stránka ukládá data na vašem zařízení (cookies a úložiště prohlížeče), aby bylo možné identifikovat vaši relaci a dosáhnout základní funkčnosti platformy, zážitku z prohlížení a zabezpečení.
Můžeme ukládat data na vašem zařízení (soubory cookie a úložiště prohlížeče), abychom mohli poskytovat doplňkové funkce, které zlepšují váš zážitek z prohlížení, ukládat některé vaše preference bez uživatelského účtu nebo bez přihlášení, používat skripty a/nebo zdroje třetích stran, widgety atd.
Použití analytických nástrojů nám umožňuje lépe porozumět potřebám našich návštěvníků a tomu, jak naši stránku používají. Můžeme použít nástroje první nebo třetí strany ke sledování nebo zaznamenávání vašeho procházení našich webových stránek, k analýze nástrojů nebo komponent, se kterými jste interagovali nebo je používali, k zaznamenávání konverzních událostí a podobně.
Můžeme používat soubory cookie a nástroje třetích stran k vylepšení nabídky produktů a/nebo služeb naší nebo našich partnerů, její relevance pro vás na základě produktů nebo stránek, které jste navštívili na tomto webu nebo na jiných webových stránkách.
Tento web je chráněn reCAPTCHA a Google. Platí Zásady ochrany osobních údajů a Smluvní podmínky.

Přihlášení